怎样提高小儿免疫力

怎样提高小儿免疫力

冬季结束，春暖花开，每次到了季节变化的时候，孩子就容易生病。

很多妈妈都希望能提高孩子的免疫力，其实小儿的生理特点为脏腑娇嫩、形气未充，临床主要表现为肺气不足，脾常不足，肾气未盛，肺脾肾三脏虚损，气、血、精营养物质的不足。

因此，儿科疾病的治疗重在调补肺脾肾三脏，使气血精生化有源。那到底要怎样才能提高小儿的免疫力呢？

其实良好的免疫力是宝宝免于生病的基础，要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手。

1、规律的作息

从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。

2、多吃奶制品

偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。

营养的重要原则是：均衡、多样，也就是说要适量地吃各种各样的食物，肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，特别是奶制品，应该每天都保证一定量的摄入。

每天宝宝都应喝1瓶牛奶，摄入钙质300毫克。

3、多喝水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，外出时给孩子带上小水瓶，渴了随时喝。

注意要给孩子喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4、养成良好的卫生习惯

要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

5、多运动

爱运动的孩子身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从小培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。

宝宝在学会走路前，布置出一个安全的环境，鼓励他多趴，多爬；学会走路后，尽量让孩子多走多跑。

周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。

要让孩子知道，运动和吃饭、睡觉一样重要。

6、服用有增强免疫力的产品

免疫力低的孩子可以服用些龙牡壮骨颗粒，龙牡壮骨颗粒是国家一级中药保护品种，是专门针对儿童生理特点设计，其中药部分由祖国医学经典名方龙牡汤、生脉饮和参苓白术散加减化裁而成，参苓白术散出自我国首部成方药店北宋《太平惠民和剂局方》，有补肝胃、益肺气之功效，能促进钙及营养物质的消化吸收，改善食欲，有利于身体发育，增强免疫力。