女性阳虚怎么回事

女性阳虚怎么回事

概述 女性肾阳虚一般会面色黯淡无光泽、黑眼圈肿眼泡，伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身无力、不孕、性欲减退等症状，严重的影响工作和生活，下面和大家介绍下女性如何预防肾阳虚。

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第一：睡觉前不要喝太多水，加重肾脏的负担，第二天起来还有可能面部水肿。可以喝点蜂蜜或是酸奶，能有效的改善第二天的脸色。

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第二：保持稳定的睡眠时间，尽量控制在八个小时左右，过少或是过多都有可能引发疲惫，不要经常性的熬夜，会使人体元气不足，身体机能减退而造成肾阳虚。

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第三：适当地运动，早晨起来可以晨跑，能有效的改善全身的血液循环，使精神充沛。

注意事项阳虚体质的女性一定要注意在夏天的时候运动量一定不要过度，最好不要出太多的汗，因为以免运动量过大损伤了心阴，如果说一定要运动的话可以选择一些运动量没有那么大，比如说慢跑骑自行车或者游泳等。