夏天喝什么茶最好

夏天喝什么茶最好

夏天喝寒性、口味偏淡的茶最好。一般来说，红茶、绿茶、白茶、花茶等是比较受欢迎的。茶水中含丰富的钾元素，可以补充大量出汗所丢失的水分，适当饮用对身体有益。

寒性茶一般是绿茶或花茶之类的，夏天由于天气炎热，体内水分容易缺失，产生燥热感，饮用绿茶便可起到起到清热解暑的功效，因为绿茶中富含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，能有效降低心血管等方面的疾病。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，有明显的效果。

金银花茶也是不错的选择，对于降暑热也有一定帮助，可温和止渴、生津去火。但是要注意不要饮用浓茶，以便减少茶多酚的含量从而降低兴奋感。也不宜过多饮用红茶，红茶属热性，过多饮用易引起上火。体质虚寒人群例外，可适当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶。