颈部肌肉痛怎么办

颈部肌肉痛怎么办

在我们的生活中往往有一些人长期的不良生活习惯，会导致身体出现一些问题，其中颈部肌肉痛就是很常见的一种现象，它不仅会给我们带来疼痛感，而且长期发展也对我们的身体健康有很大的影响，所以出现这样的症状我们一定要及时的进行治疗和缓解，以免疾病发展严重，下面一起了解一下颈部肌肉痛怎么办。

颈部肌肉痛怎么办药物治疗西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，医院用药可选用：血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果。

中药对本病的治疗可起到对因治疗作用。

但要注意口服中药的副作用，口服中药对肝、肾、胃肠损伤极大，按摩治疗①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。

可左右手交替进行。②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

饮食治疗由于脖子痛是颈椎椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。

维生素B、E则可缓解疼痛。

解除疲劳。

另外，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；

如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

牵引治疗"牵引"在过去是治疗脖子痛的首选方法之

一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用"牵引"之后，特别是那种长时间使用"牵引"的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

使用"牵引"的预期作用主要是：

1.增加椎间隙。

2.放松颈后部肌肉。

3.松解神经根压迫。但实际的临床运用发现这些作用并不明显。

中医外治祖国医学将颈、肩、臂痛等症基本视为痹证，在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。

中医不仅仅将颈椎病着眼于颈、肩、背、臂等局部，而且还有机地联系脏腑、经络、气血等整体，进行辨证施治；

将肝、脾、肾等内脏的功能与筋骨、肌肉、关节功能有机结合，注重两者之间的互相影响、互相促进的作用，放将颈椎病分为风寒湿痹、经络受阻、肝肾不足、气血虚弱、痰湿困阻及外伤等型。

目前较为常见的治疗方式为外敷安椎舒痛膏。

上面就是对颈部肌肉痛怎么办的介绍，通过了解之后出现这样的症状我们一定要到正规的医院进行治疗，另外我们在平时生活中也要注意劳逸结合，平时一定要保持正规的坐姿，不要总是让脖子处于长期的疲劳状态，平时适当的活动一下颈关节，同时也一定要注意饮食上营养的均衡，提高身体免疫减少生病的几率。