月经期间不能吃什么水果

月经期间不能吃什么水果

月经期间不能吃梨、山楂、蓝莓、葡萄、酸梅等水果。

经期由于盆腔充血以及体内激素的变化，部分女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。

在月经期的饮食需要非常注意，以下水果月经期间不宜多食：

1.寒性水果：如梨、柿子、西瓜等水果。

寒性的水果具有收引作用，女性在月经期间过多食用可造成子宫内的淤血排出困难。

同时月经期间女性的体质较弱，易被寒性水果伤及脾胃和子宫，导致腹泻、痛经。

2.富含鞣酸的水果：如葡萄、橘子、山楂、蓝莓等。

女性月经期间本身会因经血而流失铁质，若食用过多含有鞣酸的食物，鞣酸会与铁离子结合产生沉淀，妨碍铁吸收，而加重经期贫血。

3.酸性水果：如酸梅、柠檬等。

酸性具有收敛作用，月经期间若食用此类水果，可造成月经量减少、经血颜色加深，甚至导致内分泌系统紊乱。