心情郁闷怎么办

心情郁闷怎么办

病情分析：

您好，心情是个波动幅度比较大的情绪，常常受到外界或自身的影响

指导意见：

首先，您要找到让您郁闷的原因，并尽可能的解决掉，

其次，要想想开心的事情，尽量遗忘不开心的事情

然后，您讲到的工作多，压力大，是许多年轻人都会遇到的，建议您换一个思维方式，把他想成您认识仕途的必然经过，则也许会好些

另外，建议您多到户外活动锻炼，以疏散郁闷的心情。