感觉压力好大怎么缓解？
的有关信息介绍如下：
感觉压力好大，建议注意劳逸结合，适当的进行放松。
首先可以选择自己感兴趣的事情转移自己的注意力。
其次，还可以与身边的人多沟通，倾诉自己的烦恼。
另外，还可以选择运动，比如跑步、跳绳、瑜伽等等，释放压力。
如果存在焦虑症、抑郁症等心理疾病，造成思想压力过大，则应该尽早去医院进行检查治疗，可以遵医嘱服用缓解情绪的药物控制症状，并接受心理干预指导。
感觉压力好大怎么缓解？
Simone
发布于 2023-07-17 13:07:13
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