下班后玩游戏熬夜对身体有害吗？-百答三

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下班后玩游戏熬夜对身体有害吗？

你好！熬夜对身体不好，晚上时造血的时候，经常熬夜容易导致身体上火，白天疲劳，免疫力下降，皮肤干燥，出现痤疮等。

指导意见建议平时的生活中还是要尽量少熬夜的，如果熬夜的话，最好是不要吃一些容易上火的食物，不要吃太多泡面，可以喝一些粥类或者是吃点水果，上火的情况下多喝一些绿豆汤或者是冰糖莲子粥，冰糖银耳粥都是下火的，白天的时候可以泡点菊花，或者是莲子心，都可以帮助下火，晚上睡前可以敲敲大腿的内侧，帮助下火。

祝一切都好。