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长胖了怎么办

长胖了怎么办

的有关信息介绍如下:

长胖了怎么办

身体健康的一种表现就是长胖了。 不过如果太过肥胖,可以适当地减肥。

减肥的方法有很多种,最好是积极参与,比如散步、骑自行车、爬山、游泳、跳舞、打篮球等。

不过在饮食方面也要有节制,饮食要有节制。 高脂、高糖的食物尽量少吃。 可多吃一些粗纤维的食物,如豆类和富含蛋白质的食物。