保养卵巢的食疗方法有哪些-百答三

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保养卵巢的食疗方法有哪些

想要保养卵巢多吃些含有叶酸的食物，能够减少发生卵巢癌的几率，常见的绿色蔬菜以及柑橘等水果中，都含有较丰富的叶酸。保养卵巢还可以多吃维生素含量多的食物，比如维生素E、维生素C等。

另外，含有铁剂较多的食物也可以多吃些，比如动物的肝脏、菠菜等。

由于女性每个月来月经时会有经血流失，经血量较多的女性容易发生贫血，多吃些含有铁剂的食物，防止发生贫血。

另外，蛋白质含量丰富的食物，比如鱼肉、牛奶、虾等，可以多吃些，对卵巢的保养有一定的好处。