秋天吃什么菜比较养生-百答三

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秋天吃什么菜比较养生

秋季养生可食用清润、甘凉、有一定滋润作用的蔬菜。如莲藕、西兰花、芹菜等绿叶蔬菜，都可以有一定养生作用。因立秋后空气干燥，呼吸道功能薄弱的人遇寒可造成上呼吸道感染。

莲藕营养价值很高，具有开胃、补血养颜和健脾胃的功效。

芋头，银耳，西红柿等也是秋季养生的食材，根据自己喜欢选择食用都可以在秋季达到养生的目的。