便秘了怎么办最快最有效的方法

便秘了怎么办最快最有效的方法

临床上没有治疗便秘的最快最有效的方法。便秘可以通过一般治疗和药物治疗两种方式进行缓解症状。

一、一般治疗

1.调整饮食习惯：养成定时排便的习惯，并且在晨起和晚餐后2小时尝试进行排便。同时需要增加饮水量，使大便柔软，易于排出。另外需适当进食含水分较多的蔬菜、水果，如西瓜、梨子、西红柿、黄瓜等，以促进肠道蠕动，软化大便，有助于缓解便秘的症状。

2.运动疗法：适量增加体育锻炼，尤其是对于久坐少动的人群，可以选择合适的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，以增强身体素质，改善胃肠功能，促进肠蠕动，缓解便秘的情况。

二、药物治疗

1.容积性泻药：可食用粗加工的粮食，如燕麦、玉米等，具有一定的导泻作用。此外，也可应用乳果糖口服溶液、硫酸镁等药物，通过吸收大量水分而使粪便松软，容易排出体外，从而达到通便的效果。

2.润滑性泻药：常用药物为甘油、开塞露等，这些药物能润滑肠壁，软硬兼施，刺激肠蠕动，帮助解除便秘，但是不建议经常用此法缓解便秘。

3.益生菌类药物：如多潘立酮片、双歧杆菌三联活菌胶囊等，这类药物能够调节肠道菌群紊乱，抑制致病菌生长，促进消化酶分泌，增进食欲，加速食物通过肠道的速度，起到缓解便秘的作用。

4.促胃动力药：如果患者出现早饱、上腹痛等症状时，则可在医生指导下服用莫沙必利、伊托必利等药物来缓解症状。

5.其他：若因器质性疾病导致上述情况，还需根据病因遵医嘱用药治疗，如直肠前突患者可遵医嘱采用注射硬化剂和胶圈套扎疗法等方式治疗；巨结肠患者则可能需手术切除病变段肠管。

需要注意的是，以上药物需要在医生指导下使用，不可自行服用，以免加重病情。由于每个人的身体状况不同，因此适合自己的方式也有所不同，所以建议患者及时到医院就诊，由专业医师指导治疗。