经常跑步对身体有什么好处？
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经常性的跑步对身体是有好处的，首先可以锻炼腿部的肌肉，同时也可以增强抵抗能力，有助于抗病，并且经常性的跑步，也可以动员体内的脂肪分解消化，可以有助于减肥，而且经常性的跑步也可以提高肺活量，可以预防肺部疾患或者是预防心脑血管疾患，但是跑步也要量力而行，防止过度劳累。
经常跑步对身体有什么好处？
Simone
发布于 2024-06-22 15:15:55
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