甘油三酯高怎么降下来啊

甘油三酯高怎么降下来啊

1、高胆来自固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点：

　　首先是限制食物胆固360问答醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含绝阶迅船易片斯极掉250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等)。

　　另一方面标造特附病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素，如瘦的猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、鱼类和奶类。这些食物胆固醇含量并不高，例相令善早力你百磁怕如，每瓶牛奶仅含30mg，其左送月引均搞行他几种食物每100克中也仅含胆固醇100mg左右，不必过分忌口，当然也不要吃得太多。其次是限制动物性脂肪，适当增加植物油，销错鲁侵于千坚战计算表明，如烹调不用动物油，则每个患者每月可吃植物油(豆油、玉米油、菜油等)500～750g比较理想。素油虽好，但也不宜吃过多，否则也会带来不利的作用。

　　围赵车路第三，多吃蔬菜、瓜果，以增加纤维的摄入。

　　第四，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋进职战受葱、大蒜、金花菜(草头)、香菇、木耳等。应欢区粉如质的攻试甲这些售物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成和冠心病也有好处。

　　2、高甘油三酯血症对于仅有血甘油三酯含量增高，而胆固醇含量正常的患者，其饮食治疗的要点与上面不同。

　　首先关键在于限制愿青育但刻陈情晚怀进食量，降低体重，达到快并维持在标准范围的体机阿江易际华展日重。标准体重可用下列公式计算：

　　男性：身高(厘米)一105(公斤) 女性：身高(厘米)一107.5(公斤)

　　其次是限制甜食，此类患者对糖类特别敏感，吃糖可使其甘油三酯含量更加举优流评时增高。因此，白糖、红糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃。

　　第三，禁酒，酒可使这类患者龙艺滑的甘油三酯含量增高。

　　第四，适当增加蛋白质，尤其是大豆连纸敌蛋白。

　　第五，适态官室胡括划掉示宁当限制胆固醇，每天低于300mg，允许病人每周吃3个鸡蛋，其他含胆固醇食物也 可适当食用，只要总摄入量不高于上述界限即可。第六，适当限制脂肪，尤其是动物脂肪。

　　3、混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高，饮食治疗的要点是将上面两型结合起来。即适当限制胆固醇和动物脂肪，控制食量以降低体重，忌吃甜食、戒酒，适当增加植物油、豆类及其制品，多吃蔬菜、瓜果和某些有降脂作用的食物。