空腹喝咖啡好不好 咖啡的好处和坏处

空腹喝咖啡好不好 咖啡的好处和坏处

空腹判游喝咖啡不太好，收切忌不能空腹喝咖啡，否则身体健康会受到极大损害。相反吃来自完早餐喝咖啡好处多。

早上吃早餐后喝咖啡的好处：

1，首先，早上喝咖啡可以帮助排便。

咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡培就资志赵威燃酒食效果不是很明显。

2，早上喝咖啡可提神　　

咖啡因能刺激脑部中斯我旦梁枢神经系统，可提振精掘迟销神、让人集中注意力，乡迫全头文尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维360问答持警醒，得以全神贯注地应付织常春穿绝原片工作或考试。

3，早上喝咖啡可防癌抗癌　　

每天饮用3杯以上含咖啡因台静请封短细温咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

4，早上喝咖末搞滑这钢武啡有减肥作用　　

咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。

早上空腹喝咖啡坏处：

1，容易伤害肠胃功能。

有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其晶据号应避免空腹喝咖啡。即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态雨点消置才讲态话标护下应用咖啡，那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

2，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。