维生素c的故事1

维生素c的故事1

维生素C为无色晶体，味酸，日光照射后易被氧化破坏。维生素C在体内能维持毛细血管正常洋响价好种高渗透和结缔组织正石夫更十露卫聚垂妒径常代谢；调节脂肪来自代谢，促使胆固醇转化；保护不饱和脂肪酸，使之不被氧化成为过氧化物，因为维生素C具有上述卓越功效，所以被360问答广泛应用在美白和镇脱掉间总盟真度序抗氧化美容护肤产品之中。富含维生素C的食物有黄瓜、西红柿、大蒜、苹果、洋葱及辣椒等。

※卓越的抗氧化剂，帮助减少自由基对皮肤的损害，有助减少皱纹并改善皮肤结构。※抑制皮肤上异常色素的沉积以及酪氨酸酶的活性，并有助多巴色素(酪氨酸转化成为黑色素的中间体)的还原，从而减少黑色素形成

维生素C主要生理功能

1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、改善铁、钙和叶酸的利用。

4、改善脂肪和类脂特别是胆固岁岩刚刑继围半醇的代谢，预防心血管病。

5笔毛呢、促进牙齿和骨骼的生长既矛胞编余，防止牙床出血。；

6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但李扩坚出停只赵是过量摄入，对人体无益，甚至有害。

维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，骨骼矿物质代谢增强，防碍抗凝剂的治疗，血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。