早晚都喝牛奶可以吗

早晚都喝牛奶可以吗

早晚都喝牛奶是可以的，如果说自己有喝牛奶的这个习惯，并没有什么太大的影响，而且喝牛奶可以起到一定的补钙的作用，而且也可以在晚上的时候起到帮助睡眠的作用。

除了喝牛奶以外，平时的饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果。