您的位置首页百科知识 晚上喝牛奶可以吗 Simone 发布于 2023-06-16 22:41:02 588 阅读 晚上喝牛奶可以吗的有关信息介绍如下:晚上喝牛奶是可以的,而且好处很多。因为牛奶中含有丰富的蛋白质,有助于睡眠。晚上喝牛奶之后可以提高睡眠质量,而且牛奶里面含有大量的钙离子,晚上喝完牛奶可以有助于钙离子的吸收,可以增加骨骼的强度,并且可以降低身体内其他重金属充分的吸收。但是需要注意,晚上喝牛奶一般建议不要喝得特别多,或者是喝脱脂牛奶,这样可以防止体内脂肪的堆积。