孕妇吃纸皮核桃好吗-百答三

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孕妇吃纸皮核桃好吗

孕妇吃纸皮核桃有好处。

因为纸皮核桃中的脂肪酸含量丰富，孕妇适量食用可以促进胎儿大脑发育。并且纸皮核桃皮薄、富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，孕妇吃不仅有利于促进胎儿发育，还可以帮助孕妇健脑养颜。

并且其中含有多种微量元素，能顺气补血、止咳化痰，还能润肺补肾。能增强体力、缓解疲劳，也能调节情绪，减少抑郁和焦虑等不良情绪。

不过也不能多吃，每天吃四五个就可以，因为核桃热量较高，吃太多会增加胃肠道负担，影响身体健康。