干桂圆怎么吃

干桂圆怎么吃

干桂圆是一种常用的补益心脾，养血宁神的中药，可以用来治疗心脾虚损，气血不足所引起的失眠健忘，惊悸怔忡和眩晕等症。同时干桂圆也一种是很好吃的干果。所以桂圆干既可以当作干果来吃，也可以直接用来泡水喝。还可以用作食疗煮桂圆鸡蛋糖水，以及桂圆炖鸡肉，可以具有养颜益血的作用。同时可以通过粳米、桂圆、红枣煮粥，用于补脾生血、养心增智，对于老年人群非常适宜多服用。如果老年人在晚上睡不着的话也可以睡前食用10个左右的桂圆，可养心宁神，帮助睡眠。