肺活量肺活量标准肺活量怎么练
的有关信息介绍如下：
肺活量也可以这样练的。
自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的气，呼气至最后要用力收腹，以使肺内的空气全部排出；
第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。
这是三吸、一呼的方法。
肺活量肺活量标准肺活量怎么练
Simone
发布于 2023-07-17 12:10:01
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