每天锻炼一小时能减肥吗
的有关信息介绍如下：
每天锻炼一小时一般能减肥，但是需要在正规的健身教练指导下运动。
如果突然间把运动量加大，有可能会对身体造成一定的伤害，在平时也要注意饮食清淡，可以多吃一些蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿和香蕉等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动。
每天锻炼一小时能减肥吗
Simone
发布于 2023-07-19 18:02:09
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