不孕不育医院排名“排名前十”　多囊卵巢在生活中有哪些注意事项

不孕不育医院排名“排名前十”　多囊卵巢在生活中有哪些注意事项

不孕不育医院排名“排名前十” 多囊卵巢在生活中有哪些注意事项 多囊作为一种内分泌紊乱性疾病，它以生殖功能障碍（如高雄激素表现/高雄激素血症、排卵障碍、多囊卵巢、促性腺激素异常等）和糖脂代谢异常（如胰岛素抵抗、高胰岛素血症、血糖增高、肥胖、脂代谢紊乱等）并存为特征。

临床表现为月经紊乱、稀发或闭经、多毛、痤疮、黑棘皮、肥胖、不孕、双侧卵巢多囊样改变等，是导致女性不孕的主要原因之一，妊娠后自然流产的风险也会相应增高。

生活中有哪些注意事项呢？

初步了解多囊后，除了临床医生的专业治疗外，多囊患者有什么生活注意事项呢？我院妇二科副主任、副主任中医师关永格来和大家聊聊。

招：吃得“糙”

随着经济水平和饮食行业的快速发展，越来越多年轻人追求食物的口感，将炸鸡、炸串、烧烤、碳酸饮料、奶茶、甜品等肥甘厚腻食品视为心头好，将“吃饱了才有力气减肥”、“外卖要吃油的”视为口头禅，甚至不吃早餐、暴饮暴食逐渐成了他们的“优良”习惯。

殊不知，潜移默化的饮食习惯与“多囊”密切相关。

1.调节饮食结构

常说一日三餐，早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少，对于多囊患者来说再适合不过了，早餐建议种类多样，粗粮、鸡蛋、牛奶、蔬菜等进行合理多样化搭配；中餐建议主食副食合理搭配，荤素均匀，尽可能摄取充足的粗粮；晚餐建议清淡饮食，如清粥小菜、适量面食等。

不孕不育医院排名“排名前十” 多囊卵巢在生活中有哪些注意事项 总之，每日饮食在实现饱腹的情况下尽可能实现低热量，建议摄取充足的粗粮、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物，如果伴有血糖高的，注意低糖饮食。