Simone秋季养生吃什么好？秋季养生保健家常菜菜谱大全
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秋季饮食保健以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清甘酸为主要方法，以寒冷部署为主。秋季三个月的饮食原则：少吃辛味，多食酸味，即减少食用辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜；多食使用酸水果和蔬菜。
秋季养生标准与春夏两季完全不同，以养阴为基础。饮食主要是滋阴润肺，回收阳气，即夏冬热冷交替顺利完成。多吃温暖的食物，少吃冷的东西，以巩固身体的健康。为此，小边为您收集了秋季家常菜谱。
秋季家常菜谱-腰果爆鸡丁烹饪材料(三人):鸡柳(350克)、腰果(132克)、洋葱(1/4)、葱(1)、姜(2片)、干辣椒(15片)腌料:酱油(1/2勺)、鱼露(1/3勺)、生粉(1/2勺)、油(1勺)、蛋清(1)调料:油(1碗)、酱油(1/2勺)、蚝油(1/3勺)、鱼露(1/2勺)、
