男性性功能保健的方法

男性性功能保健的方法

在随着年龄的增长或者是工作压力等等方面的因素，可能会导致男性的性功能出现一些问题，例如持久力不够、早泄或者是缺乏性兴趣，故男性应该要注意性功能的保健问题，提高性生活质量。

适度的性生活习惯、尽量避免穿紧身的内裤和裤子、多锻炼身体、按摩、食疗等等方法能够多性功能起到一定的保健作用。

男性性功能的保健方法

1、保持适度的性生活习惯，适度的性生活会刺激下丘脑的分泌，促进人体的激素分泌，如果性生活过于频繁会致使中枢精神兴奋过度，导致身体出现疲劳的情况，影响性生活。

2、保证充足的睡眠时间和休息时间。

若工作时间紧张或是白天过于疲劳，在夜晚可能互丧失性兴趣，再勉强进行性爱行为，会影响性生活质量。

3、尽量少穿紧身的内裤，紧身的内裤会压迫睾丸，且局部不透风会出现温度调节差的情况，容易造成睾丸温度过高的情况，影响睾丸功能。

4、按摩或者是温热针灸脐部，按摩和针灸脐部的神阙穴位可以提高性功能，且对阳痿还有一定的治疗效果。

男性性功能保健注意事项

1、在进行性生活时可以与性伴侣进行沟通，在性生活中尽量保持愉悦的心情。

2、不要过度的依赖补品，长期的食用补品对身体并不会有太多的好处。

3、若是性生活时间不持久，可以尝试多运动锻炼身体，增强体力，增加性功能的持久力。