Simone低热量食物
的有关信息介绍如下：
低热量食物主要是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物，主要包括蔬菜、水果等。
1.蔬菜：蔬菜富含维生素和矿物质而碳水化合物含量较少，例如竹笋的热量为每100克可食部19千卡，每100克绿豆芽18千卡，黄瓜和西红柿的热量每100克可食部分别为15千卡和19千卡，属于低热量食物。
2.水果：水果的热量来自水果中的糖分，糖分越多热量也就越高，热量低的水果有柠檬（每100克热量为24千卡）、柚子（每100克热量为28千卡）、菠萝（每100克热量为32千卡）等。
食物产生的热量不仅取决于食物本身，还取决于烹饪方式，一般凉拌、水煮、清蒸的热量就低，烹炒油炸后的食物热量就高，如果想保持低热量饮食，就要避免过度烹饪。
