Simone失眠多梦吃什么最好
的有关信息介绍如下：
病情分析：有助于安神补气的食物：比如牛奶和百合莲子汤，也可以用生地黄或酸枣仁泡水喝。
如果体内热气过多，可以配合绿豆汤；多吃高钙类食物以及高蛋白质的食物：比如鸡蛋、豆制品、鸡肉类食物，有助于促进大脑细胞发育和成长，缓解大脑神经压力、提高睡眠质量。
可以在医生指导下应用一些改善睡眠的药物，像米氮平，也可以服用些营养神经的药物，如谷维素片、维生素B6片等治疗。
意见建议：失眠多梦的人可以通过上面的方法来调节自身的情况。平时还是要保持一个好的心态，注意饮食，加强锻炼。如果长时间不能改善还是尽早就医治疗。
