Simone怎么样能产后怎样收腹
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可以做仰卧起坐是可以达到收腹的效果，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作。后收腹是对产后发生的腹部松弛、松垮，脂肪堆积这些问题进行治疗的一种方法，可以游泳，在条件允许的情况下，游泳是一个非常好的锻炼方法。
产后妈妈可根据自己的需要进行选择，也可在咨询专业医师后，接受更适合自己的方法，切忌在不了解的情况下盲目跟风选择，这样以免对自身健康造成不良的影响。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次也是可以到达收腹的。
