阳光型抑郁症的治疗方法

阳光型抑郁症的治疗方法

抑郁症有很多种。近年来，出现了一种新型的抑郁症，即阳光抑郁症。

专家表示，患者之所以患有阳光抑郁症，是因为他们非常关心患者的心理、生活环境和工作环境，但许多患者对这种疾病不是很清楚。让我们请权威专家详细介绍一下。

治疗阳光抑郁症的主要方法如下：

1、阳光抑郁症的治疗应坚持晨练：阳光是一种优良的天然抗抑郁药，尤其是早晨的阳光。

因此，坚持晨练是治疗阳光抑郁症的另一项有效措施。

患者可以坚持每天早上连续锻炼30到60分钟，如散步、拳击、慢跑等，这样他们的脸就可以晒出温暖的阳光，赶走抑郁。

2、阳光抑郁症的治疗应多晒太阳：阳光抑郁症的发生与褪黑激素的分泌密切相关。褪黑激素由松果体分泌，主要由阳光较少引起。阳光较少会导致体内褪黑激素的大量沉积，从而抑制负责人体细胞活性和兴奋中心的激素，从而导致抑郁和阳光抑郁。

因此，这类患者的主要治疗方法是多晒太阳，尤其是在阴雨天，当室内阳光较少时，尽量多洗礼室外阳光。

3、药物治疗：抑郁症种类繁多，阳光抑郁症等发病率较高的疾病可选择中药治疗。

中药治疗安全，对人体无害。这是人们最放心的选择。

4、此外，在季节转换阶段，患者应特别注意晒太阳，因为在此期间，当阳光抑郁症患者容易反复发作或加重时，应高度重视。

阳光抑郁症的治疗主要用于改变不适当的认知、思维习惯和行为习惯，从根本上解决问题。

以上内容详细介绍了阳光抑郁症治疗方法的知识，希望患者能详细阅读，尽快远离阳光抑郁症的危害，保持自己的健康，平时参加户外活动，交朋友，保持平静的心态。