小孩子打呼噜是怎么回事

小孩子打呼噜是怎么回事

打呼噜在很多人的印象中都是成年人,甚至很多老人都不知道,但是实际上并没有,现在很多小孩子也有这种情况,小孩子打呼噜都是由多种因素引起的,比如腺样体肥大、睡眠姿势不好、有呼吸道感染等,而小孩子平时要做好6个方面的预防工作,就可以起到减低作用。

很多人都有打呼噜的症状,特别是一些中老年人身体较肥胖,但是现在小孩子打呼噜的情况比较常见,这是不正常的现象,家长可以给孩子尝试一下,比如腺样体肥大、睡眠不良、呼吸道感染等。

导致小孩子打呼噜的原因有三个,第一个就是腺样体肥大,这是由于上呼吸道感染反复刺激导致鼻咽部后壁上的淋巴组织受到刺激,很容易使这些部位变得肥大,有些甚至会导致鼻咽部完全阻塞,导致呼吸气流不畅。

第二就是睡不好,不少孩子因为在睡觉时睡觉的姿势不当,容易造成打呼噜。

第三出现了积食后,胃肠道方面就容易感觉不舒服,负担会比较重,睡觉时也容易打呼噜。

另一些孩子有上呼吸道感染,鼻腔阻塞,很容易发生用嘴呼吸的情况,小孩子就会打呼噜。

防止小孩子打呼噜可以从以下6个方面开始。

第一不允许孩子被动地吸烟。

长时间大量吸烟,会使鼻粘膜和呼吸道粘膜受损,从而使肺泡内的氧交换减少,血氧分压下降,容易出现肺气肿,加重打呼噜。这条路,例如孩子被动吸烟,也很容易导致这些不良情况的发生。

第二要把宝宝的枕头放低,孩子的枕头不要太高,要适合自己头部的情况,因为枕头太高会导致呼吸受损,最好选择柔软、更有弹性的枕头,这样可以减少小孩子的打呼噜。

第三保持良好的饮食。在日常饮食中,要控制好摄入量,不能暴饮暴食,尤其是少吃高脂肪、高蛋白的食物,而要适当多吃新鲜的蔬菜和水果,保持清淡,减少体内钠离子的吸收,减轻因积食引起的打呼噜现象。

第四睡觉时,要保持侧卧位。

孩子在睡觉时,家长可以帮助宝宝调整下,可以选择右侧卧位姿势,可以有效减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,使呼吸更加顺畅,可以缓解小孩子打呼噜的情况。

第五把一条毛巾垫在脖子下面。

睡眠时,将毛巾卷成卷状,垫在颈下,将颈椎拖起,仰卧或侧卧,减少舌头缀。

第六注重运动。肥胖的宝宝要多运动,多锻炼身体,提高肺活量,激活肺功能,这样可以减少小孩子出现打呼噜的情况,尤其是肥胖的孩子,在日常生活中要注意控制体重,增加肺活量,激活肺功能,但也不能过度劳累,否则会导致事与愿违。

小孩子打呼噜并不是正常现象,可能与许多因素有关,建议家长在发现孩子有打呼噜的情况下,要积极找出病因,如果病情比较严重,要尽早积极治疗,同时在日常生活中要做好预防措施,让小孩子打呼噜出现几率降低。