单方精油的用法

单方精油的用法

身体疗

法1．方法：香水用量：不定操作过程：有两种方法：你可把精油溶在酒精中，或是把精油加到香水里，然后擦到身上，好比擦香水一样．

2．方法：面纸或手帕用量：1-3滴操作过程：需要时，鼻子闻气味．

3．方法：吸入蒸气用量：1-3滴操作过程：碗中盛上热水，滴入精油，用毛巾盖住头，俯身在碗上，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，用鼻子深深的吸气约一分钟．

4．方法：按摩油用量：依照指示，或在每3毫升的基础植物油中，加入1-3滴精油．操作过程：加入精油，你会看到精油层层的溶入基础油里．为使精油完全的溶解，把瓶子倒过来几次，再放在手中快速的揉动．为了确定每回按摩时需要多少的油，你可以把手当杯子，将油倒入，但不要多得让油流入指缝或是流到手臂．因为我们的手恰与身体的大小成比例，所以手中所掬的油的分量也会因人而异．一茶匙的油对大多数的身体来说，是足够的．

5．方法：头皮护理用量：任选三种精油，每种5滴，混以2匙基础油（头发长者，得加重份量）操作过程：以煮水用的碗，将精油加温，然后，以按摩方法使精油逐渐为头皮吸收．用热毛巾包头，留置15分钟，再用洗发精清洗．

6．方法：烫伤虫咬用量：1-2滴操作过程：用消毒棉花沾上薰衣草油，涂于患处．

7．方法：冷敷及热敷用量：3-6滴操作过程：将精油滴入冷水（冷敷）或热水（热敷）放入一块小毛巾，沥干后敷在患处．水疗

法1．方法：沐浴用量：依照指示，或3-10滴精油操作过程：用少量基础油先予稀释．若为干燥皮肤也可先调以牛奶或润肤霜，豆浆亦可拿来做缓冲剂．你也可以直接将精油加入水中，但下水前要先用手搅拌拨散．打开水龙头放洗澡水，再滴入精油．关好浴室的门，蒸气才不会跑掉．泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸．

2．方法：净身盆用量：依照指示，或将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中．操作过程：将盆中装满自来水温水，搅动一下，加入精油，再好好地以旋转的方向搅动，这样可避免精油浮在水面上，浮在水面上的精油会刺激粘膜．

3．方法：蒸气浴用量：每600毫升的水，加2滴精油．操作过程：精油请用尤加利，茶树或松树．先将精油混入水中，依照惯例，必须把混合液置于热源上．我们只用这些精油，因为它们能藉由吸气而进入体内，藉出汗而排到体外．这些精油都是绝佳的清洁剂和去毒剂．

4．方法：淋浴用量：依照指示，或最多2滴精油．操作过程：照惯常的方法淋浴．在冲洗时，把精油滴在毛巾或海绵上，然后轻快地擦拭身体．一面深深的吸入芳香的蒸气．

5．方法：坐浴用量：依照指示，或1-2滴精油．操作过程：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或可用一个能够容纳得下臀部的盆子．加入精油后，以旋转的方式搅拌均匀，水面上就不会残留精油的微粒，因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适．6．．方法：手浴用量：依照指示，或1-2滴的精油．操作过程：把双手浸在温水中，不超过十分钟．7．方法：足浴用量：依照指示，或1-2滴的精油．操作过程：把双脚浸在温水里二十分钟．房间用法方法：薰蒸台用量：1-6滴的精油操作过程：这是特别为使用精油而设计的器具，市面上有各式的薰蒸台，有些是用蜡烛加热，有些则为电加热．有一点很重要，盛装精油的碗表面必须没有气孔，这样我们才能将碗彻底擦干净，以便更换新的精油．不管薰蒸台是用何种材料制成，其用意是在把精油加热，使精油的分子被散放到空气中．2．方法：暖气机用量：1-4滴的精油操作过程：将棉花球沾上精油，放到气管或是能接触到热气的地方．3．方法：房间扩香器用量：每300毫升的水，4滴以上的精油．操作过程：用一个新的喷洒器，倒入温的而非沸腾的水，加入精油，使用前要摇晃一下．你可把它喷入空气中，或喷在地毯，窗帘，家具上，但别让喷到珍贵的木头上．4．方法：水碗用量：1-6滴的精油操作过程：把沸腾的水倒入碗中，加入精油．关好窗门，香气会在五分钟内散布整个房间．5．方法：蜡烛操作过程：在制作蜡烛时可加入精油，点燃使之散放香气．

身体疗

法1．方法：香水用量：不定操作过程：有两种方法：你可把精油溶在酒精中，或是把精油加到香水里，然后擦到身上，好比擦香水一样．

2．方法：面纸或手帕用量：1-3滴操作过程：需要时，鼻子闻气味．

3．方法：吸入蒸气用量：1-3滴操作过程：碗中盛上热水，滴入精油，用毛巾盖住头，俯身在碗上，脸距离水面约25厘米，双眼闭上，用鼻子深深的吸气约一分钟．

4．方法：按摩油用量：依照指示，或在每3毫升的基础植物油中，加入1-3滴精油．操作过程：加入精油，你会看到精油层层的溶入基础油里．为使精油完全的溶解，把瓶子倒过来几次，再放在手中快速的揉动．为了确定每回按摩时需要多少的油，你可以把手当杯子，将油倒入，但不要多得让油流入指缝或是流到手臂．因为我们的手恰与身体的大小成比例，所以手中所掬的油的分量也会因人而异．一茶匙的油对大多数的身体来说，是足够的．

5．方法：头皮护理用量：任选三种精油，每种5滴，混以2匙基础油（头发长者，得加重份量）操作过程：以煮水用的碗，将精油加温，然后，以按摩方法使精油逐渐为头皮吸收．用热毛巾包头，留置15分钟，再用洗发精清洗．

6．方法：烫伤虫咬用量：1-2滴操作过程：用消毒棉花沾上薰衣草油，涂于患处．

7．方法：冷敷及热敷用量：3-6滴操作过程：将精油滴入冷水（冷敷）或热水（热敷）放入一块小毛巾，沥干后敷在患处．水疗

法1．方法：沐浴用量：依照指示，或3-10滴精油操作过程：用少量基础油先予稀释．若为干燥皮肤也可先调以牛奶或润肤霜，豆浆亦可拿来做缓冲剂．你也可以直接将精油加入水中，但下水前要先用手搅拌拨散．打开水龙头放洗澡水，再滴入精油．关好浴室的门，蒸气才不会跑掉．泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸．

2．方法：净身盆用量：依照指示，或将2-3滴的精油稀释在1茶匙的基础油中．操作过程：将盆中装满自来水温水，搅动一下，加入精油，再好好地以旋转的方向搅动，这样可避免精油浮在水面上，浮在水面上的精油会刺激粘膜．

3．方法：蒸气浴用量：每600毫升的水，加2滴精油．操作过程：精油请用尤加利，茶树或松树．先将精油混入水中，依照惯例，必须把混合液置于热源上．我们只用这些精油，因为它们能藉由吸气而进入体内，藉出汗而排到体外．这些精油都是绝佳的清洁剂和去毒剂．

4．方法：淋浴用量：依照指示，或最多2滴精油．操作过程：照惯常的方法淋浴．在冲洗时，把精油滴在毛巾或海绵上，然后轻快地擦拭身体．一面深深的吸入芳香的蒸气．

5．方法：坐浴用量：依照指示，或1-2滴精油．操作过程：洗澡水只要放到臀部的高度即可，或可用一个能够容纳得下臀部的盆子．加入精油后，以旋转的方式搅拌均匀，水面上就不会残留精油的微粒，因为它可能会接触到敏感的粘膜而引起不适．6．．方法：手浴用量：依照指示，或1-2滴的精油．操作过程：把双手浸在温水中，不超过十分钟．7．方法：足浴用量：依照指示，或1-2滴的精油．操作过程：把双脚浸在温水里二十分钟．房间用法方法：薰蒸台用量：1-6滴的精油操作过程：这是特别为使用精油而设计的器具，市面上有各式的薰蒸台，有些是用蜡烛加热，有些则为电加热．有一点很重要，盛装精油的碗表面必须没有气孔，这样我们才能将碗彻底擦干净，以便更换新的精油．不管薰蒸台是用何种材料制成，其用意是在把精油加热，使精油的分子被散放到空气中．2．方法：暖气机用量：1-4滴的精油操作过程：将棉花球沾上精油，放到气管或是能接触到热气的地方．3．方法：房间扩香器用量：每300毫升的水，4滴以上的精油．操作过程：用一个新的喷洒器，倒入温的而非沸腾的水，加入精油，使用前要摇晃一下．你可把它喷入空气中，或喷在地毯，窗帘，家具上，但别让喷到珍贵的木头上．4．方法：水碗用量：1-6滴的精油操作过程：把沸腾的水倒入碗中，加入精油．关好窗门，香气会在五分钟内散布整个房间．5．方法：蜡烛操作过程：在制作蜡烛时可加入精油，点燃使之散放香气．