dha宝宝什么时候吃最好

dha宝宝什么时候吃最好

DHA在宝宝半岁到两周岁之间补充是最好的。

DHA主要富含在深海鱼的脂肪中，所以提取很不容易，而且还容易出现氧化和腥味，所以在常规DHA的药品中经常含量并不是很准确，所以最好的办法是在0.5岁以后适当的给孩子增加一些鱼类，这种食物中的鱼类确实富含DHA的成分，也不至于经过提取之后不能够保证成分的完善性，孩子这个时候是神经和大脑发育的关键时期。宝宝DHA的补充是对智力、对视力以及反应程度都是很有帮助的。

DHA本身是一种人体必需的不饱和脂肪酸，他一般是在深海鱼油中提炼出来的，提取非常不容易，有的还会出现氧化和腥味，所以最好购买大品牌有保障的DHA，只有这样才能足量的补充给孩子。平时还可以适当的给宝宝添加一些海鱼，不但可以增加DHA的补充量，还可以补充各种蛋白质，对宝宝的神经系统以及大脑发育，还有视觉系统，都是有非常好的帮助的。DHA的摄入如果是母乳喂养，则建议哺乳妈妈多吃深海鱼类、菜籽油、坚果等食物，有利于宝宝吸收。

而配方奶粉都含有一定量的DHA足够宝宝的生长发育需要。

宝宝通常不需要补充DHA，虽然DHA对宝宝的生长、发育，尤其是脑部发育存在较好的作用，但若宝宝正常饮食，则饮食中的DHA足够宝宝身体发育所需。无论母乳喂养还是奶粉喂养的宝宝，只要妈妈能够正常进食，不偏食、不挑食，则母乳中的DHA含量足够满足宝宝发育所需。

奶粉中DHA的添加量也足够，所以无需进行额外补充。若此时宝宝已经开始添加辅食，辅食中如鸡蛋，尤其是鸡蛋的蛋黄以及鱼类等海鲜中均富含DHA。

所以只要孩子不挑食、不偏食，进行正常饮食，则无需额外补充DHA。