俯卧撑的好处

俯卧撑的好处

经常做俯卧撑会有以下几种好处。

第一个好处肯定是能够增强人体的体质和抵抗力，从而让人保持健康。加强人体的抵抗疾病的防御能力。

第二个好处就是经常做俯卧撑等运动的人可以陶冶人的情操，让人保持一颗愉快的心情可以延缓衰老。

第三个好处可以锻炼人体的肌肉让人看起来更有力量更加的强壮。

第四个好处经常性的做俯卧撑可以防止衰老，同时经常的锻炼肌肉就可以让肌肉纤维变粗，让人的形体产生美感。