樱桃的功效与作用

樱桃的功效与作用

樱桃营养丰富，有防治贫血、美容养颜、发汗透疹、利尿通便、防癌抗癌等功效。

100克樱桃中含59毫克的铁元素，樱桃含铁量非常丰富。

铁元素是肌红蛋白和血红蛋白的合成材料，常吃樱桃补铁补血，对贫血有防治作用。

樱桃中含有丰富的维生素C、花青素，可以抗氧化，清除体内自由基，抑制黑色素细胞的合成，减少皮肤色素沉着，起到美容养颜的作用。

中医认为，樱桃味甘酸，性温，入脾、肝经，能补中益气、发汗透疹。

小儿出现麻疹等疾病时，适量多喝樱桃汁能起到辅助治疗作用。

樱桃中含有丰富的钾元素，能起到利尿作用。

樱桃中的膳食纤维含量也很高，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，润肠通便，小便不利、便秘时，可适量多吃樱桃。

樱桃中的多酚类物质能抗氧化，抑制细胞病变，减弱癌细胞活化成分，防止癌细胞蔓延，具有防癌抗癌作用。