打篮球的好处

打篮球的好处

在日常生活中，进行适当的打篮球活动对身体有很多好处。

因为在打篮球时属于全身运动，会使全身各个关节部位的关节囊、肌肉、韧带加强韧性、弹性和力量、还能够加强关节的稳定性，能够减少避免病变发生。

但是在打篮球时要注意不要活动量过大，发生肌肉组织损伤等情况。