容易紧张怎么办？-百答三

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容易紧张怎么办？

容易紧张手抖是焦虑的表现之

一，如果上述状态对病患学习、工作、生活导致的影响是较为严重的，则需要进行干预，可以先选择认知行为治疗的方式让病患正确的认识这种状态，避免盲目紧张、害怕和恐惧，同时，当自己紧张手抖的时候，利用学会的放松训练方法来压制，久而久之，状态会越来越好。必要时可以选择帕罗西汀等药物来慢慢改善上述状态。