指甲上有很多小坑怎么回事

指甲上有很多小坑怎么回事

相信大家都应该知道的一个常识就是通过指甲的形态,可以有效的推断出身体内部是否有疾病的问题。

一个正常的指甲都应该呈现出光滑和粉红色的状态。

当指甲出现其他颜色时,发现指甲上有许多小坑点,这时要引起患者的重视。下面就为大家讲解一下指甲上有小坑的原因。

指甲上有许多小坑是怎么回事

1、微量元素缺乏

指甲的变化直接反映出人体在某一阶段的健康状况,仅仅是指甲在表现这一状态的时间会略有滞后。

人体缺乏维生素A、钙质是导致指甲出现凹凸现象的主要原因。

在日常生活中要吃一定数量的胡萝卜、蛋黄等食物,有些人由于怕摄取过多的胆固醇而拒吃蛋黄,这是不对的,适量吃蛋黄对人体不会造成伤害,长期缺乏维生素A、钙质等,人体就会提前老化。

2、营养不良

人体营养不良,也会从指甲上表现出来,如果你的指甲长有竖纹和小坑洼,日常表现为消瘦,头发干燥易脱落,体弱乏力,萎靡不振,无食欲,常有腹泻和水样便,说明有营养不良。

在这个时候要改变不良的饮食习惯,比如:挑食、偏食等;高度营养不良的时候可以静脉注射葡萄糖;

平时要注意加强营养,补充高蛋白和足够的卡路里,以达到每日身体所需,保持正常体重。

若多食用蛋、鱼、肉、禽类及豆制品及新鲜的蔬菜、水果。

3、肠胃不好

如果肠胃不好,指甲长竖纹和小坑的现象会影响到指甲的生长,大家要看自己是否有拉稀、肠胃不适的症状。

在饮食方面要有规律,避免吃油炸、泡泡和生冷刺激类的食物。

含油炸食物难以消化,易加重肠胃负担;腌泡菜,所含盐分过多,有些更含有致癌物质;生冷刺激类食物容易刺激胃黏膜,导致腹泻及消化道炎症等。

多喝水按摩腹部,调理好肠胃,指甲就会慢慢恢复美观。

4、冷水长时间浸泡

指甲短时间泡在冷水中可能没什么效果,但如果长时间浸泡在冷水中,或从事需要经常浸泡冷水的工作,就会导致指甲生长异常,出现指甲上有竖纹和小凹坑的现象。

5、灰指甲

灰指甲:慢性皮肤粘膜念珠菌甲型(或真性甲癣)灰指甲:表现为全甲变质、膨胀、松脆、表面疣状、凹凸不平、指甲上有竖纹和小坑。