怎么促进血液循环增加脑供血

怎么促进血液循环增加脑供血

促进血液循环增加脑部供血，可以采用多呼吸新鲜空气、多做有氧运动、进行头部或足底按摩等方法。

如果脑供血不足以后有头晕、头痛等症状，可以遵医嘱进行药物治疗。

1、多呼吸新鲜空气：早上起来可以多到室外活动，多呼吸一些新鲜的空气，不仅有利于增加肺活量，也对促进大脑血液循环、增加脑供血、缓解脑供血不足有一定的帮助；

2、多做有氧运动：平时应该抽时间多参加慢跑、快走、登山、游泳以及骑自行车等有氧的运动，有利于促进血液循环、加快新陈代谢、增加脑供血；

3、头部按摩：平时可以经常进行头部按摩，因为按摩有利于改善脑部血液循环，提高大脑对氧的摄取能力，有利于改善大脑皮质功能，增加脑供血；

4、足底按摩：可以用热水泡脚以后，进行足底按摩，有利于改善足部血液循环、增加皮肤的温度，也有利于促进全身的血液循环、加快新陈代谢，对增加脑血流量有一定的益处；

5、药物治疗：如果脑供血不足的人群经常出现头晕、头痛以及困乏等症状，可以在医生指导下服用银杏叶片、曲克芦丁片、血塞通片等药物，有利于促进血液循环，增加脑供血。