小孩肥胖症怎么办

小孩肥胖症怎么办

儿童肥胖症分为单纯性肥胖和病理性肥胖，单纯性肥胖通常采取各种措施进行减重，病理性肥胖在减重的同时必须针对引起肥胖的病因进行治疗。儿童肥胖一般分为单纯性肥胖和病理性肥胖。单纯性肥胖多由于能量摄入过多、活动量过少等因素引起，因此只需要针对病因进行减肥即可。

①合理控制饮食：固定家庭吃饭的时间和地点；早餐很重要，不能不吃早餐；吃饭时不看电视，不玩游戏；使用小盘子，并使餐具远离餐桌；增加纤维类食物如蔬菜和水果的摄入，减少脂肪如油炸食品的摄入，减少糖类物质如可乐、蔗糖等的摄入；

②合理运动，减少儿童看电视或玩游戏的时间，尽量让小孩动起来，让儿童多参加各种运动，培养一种运动爱好，如游泳、打羽毛球、篮球等，从而增加儿童每日的运动量，进而控制体重。病理性肥胖一般由于内分泌疾病引起，如甲状腺功能减退，肾上腺皮质增生等，若儿童肥胖已经出现相关并发症和其他疾病，则需针对原发病和并发症进行治疗。