Simone所谓的“季节性情绪失调”是什么？
的有关信息介绍如下：人的情绪受多方面因素的影响，还会受到季节改变的影响。季节性情绪失调就是指在一年中的其他时节会感觉到心情很顺畅，但到了秋冬季节的时候就会出现情绪低落，难以调整非常抑郁的情况，这样的情况就是呈现季节性的变化睁陆哗。所以在秋冬季节一定要多关注自己的心理健康，并且及时的调整自己的身心状态，避免出现季节性情绪失调。
季节性情绪失调是因为季节变化带给人们的变化，比如说秋冬季节白天变短，温度变低。再加上经常会出现阴天长久不见太阳，很多人就会因为缺少明亮的天气，于是心情也会变得糟糕。寒冷的天气，人们的新陈代谢降低也很少运动，经常待在家里面。这个时候由于缺少社交活动，有一些人就会出现难受的，甚至抑郁的现象。这样的话就属于自己情绪的失调。这是由于阳光照射的缺乏，导致身体激素合成缺失所造成的。
如果说自己经常出现季节性情绪失调的话，这是因为工作原因必须得更换工作环境的话，那么一定要注意情绪的变化。有一些人是因为缺少阳光的，那么自己就要经常的去感受日光接受曝光治疗。还有一些人是觉得环境过于单调，这个时候可以在家里面摆一些鲜艳的花朵，让自己感受到生命力。并且要及时的去外出社交，增加自己生活的丰富度。在一定程度上可以调节自己的悉高身体状态，影响激素的分泌，并且改善自己忧郁难受的情况。
季节性情绪失调属于一种现代比较常见的病症，毕竟由于人口的流动和工作岗位的变化，南方人到北方生活，北方人的南方生活的现象是很正常的。所以自己一定要学会及时调节，并且要积极的接受医生的建议进行治疗，就能够保证自己的工作效率和生活质量。悉行
