孕期心理要避免什么

孕期心理要避免什么

导读：孕期由于身体的激素变化、生理变化等，孕妇容易出现一些负面的心理，此时就需要特别注意。

那么孕期心理要避免什么呢？一起来了解一下。

孕期心理要避免什么

孕期要避免烦躁的心理。孕妇不要因妊娠反应而心情低落，烦闷不安，应保持心情舒畅，稳定的情绪，保持心理平衡。

准妈妈可以听音乐来缓解心情，调整到最佳状态，要坚信这是一个正常的怀孕的过程，孩子出生以后是健康的，都是没问题的。

因为很多孕妇都会担心胎儿的健康，此时就需要主动地排忧，依靠科学的手段来确定胎儿的健康情况，而不要盲目担心，按时做好产检。

还有的孕妇会出现忧郁的心理，而忧郁的情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱，对胎儿的生长是非常不利的，有的还会出现恐惧心理，例如害怕分娩过程会出现问题等，这些都是不利于自身和胎儿的健康的。

还有的孕妇会希望丈夫能时时陪在身边，而过分的依赖显然是不行，孕妇应学会自强自立，学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

再者孕期激素的变化、饮食习惯的改变等，都会导致准妈妈难以保持平静舒畅的心情，从而产生暴躁心理，这种也是孕期要避免的心理之一。

而到了怀孕后期，准妈妈的腹部会比较大，腿脚可能会水肿，活动比较吃力，睡眠质量也受到影响。

同时，由于子宫压迫会让准妈妈出现尿频或便秘等情况，这些都容易让准妈妈变得心烦易怒。

因此，上述所说的烦躁、忧郁、担忧、暴躁等心理，都是孕期应避免的。

而作为孕妇的亲属，因留意孕妇的情绪变化，及时给予安慰和帮助。