睡觉打呼噜是怎么回事

睡觉打呼噜是怎么回事

睡觉出现打呼噜的现象，可能是因为身体过度劳累、睡眠姿势不当或者鼻咽喉通道狭窄等多种因素引起的。

睡觉打呼噜的情况下，不仅会影响他人睡眠质量，还会对自身健康造成影响，尤其症状持续得不到改善，一定要尽快入院接受检查和治疗。

那么，睡觉打呼噜到底是怎么回事呢？

第一、身体过度劳累：如果只是偶尔出现睡觉打呼噜的现象，大多是因为身体过度劳累引起的。

因为身体处于疲劳状态之下，睡觉时更容易进入深睡状态，不仅睡眠质量会提高，而且睡眠过程中肌肉的松弛度也会有所改善，这样就容易出现舌根后坠的现象，一旦堵塞气道就会引发打呼噜的症状。

第二、睡眠姿势不当：睡觉出现打呼噜的情况下，也要考虑可能是因为睡眠姿势不当引起的。

很多人习惯选择趴睡或者仰睡的姿势，这样就会导致气道呼吸不畅而出现打呼噜的问题。对此需要适当改变睡觉姿势，最好可以采取侧卧位的睡姿，能够更好的维持气道通畅。

另外长期抽烟饮酒可能会导致咽喉黏膜增生肥厚，同样会影响气道而出现打呼噜的现象。

第三、鼻咽喉通道狭窄：经常出现睡觉打呼噜的现象，大多存在鼻咽喉通道狭窄的问题。这类患者需要尽快入院进行详细检查，如果存在鼻中隔偏曲明显的现象，则需要通过手术方式进行治疗。

只有彻底改善鼻腔通气情况，才能解决睡觉打呼噜的问题。

睡觉打呼噜的原因有很多，可能是由常见的生理性因素引起的，也有可能存在病理性改变。

晚上睡觉之前要尽可能放松身心，避免进行剧烈运动，以免出现身体劳累的现象。

如果存在慢性鼻腔疾病，包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，则需要在医生指导下针对性的治疗原发性疾病，能够有效预防和改善睡觉打呼噜的问题。