吃板栗会胖吗？

吃板栗会胖吗？

适量吃板栗不会胖。板栗含有丰富的蛋白质及多种矿物质、维生素，其中碳水化合物及脂肪含量较高，每一百克板栗有一百八十五大卡的热量，属于高淀粉类食物。平时适量吃点板栗，不会导致肥胖。但如果短时间内，吃了过多的板栗，由于热量的堆积，有可能引起肥胖问题。

吃板栗的时候，要注意控制总量，每天吃五个左右就可以了，并且要多喝水，适当增加运动量，以消耗板栗的热量。