长期练五禽戏的好处
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长期练五禽戏具有调和气血、活动筋骨、舒筋通络、强身健体的好处。
五禽戏还可以锻炼腰部、四肢等部位，还可以促进全身血液循环，增加肌肉力量，对预防骨质增生、腰肌劳损都有比较好的效果。
五禽戏还可以锻炼心脏、肺部、肝脏等部位，还提高机体新陈代谢。还可以调节胸闷气短、食欲不振、失眠等疾病。
长期练五禽戏的好处
Simone
发布于 2024-06-11 20:07:13
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