睡不着

睡不着

睡不着可能是由于白天休息过多、过于疲劳等非疾病因素导致，通过调整睡眠环境、释放压力等方式可改善。此外考虑与高血压、抑郁症等疾病因素相关，如果睡不着的症状无法缓解，建议及时明确病因并进行治疗。

一、非疾病因素：

若白天休息时间过长、晚上睡眠环境过于嘈杂、睡前饮用咖啡或茶等刺激性饮品等，可能影响神经中枢兴奋；长期精神过于紧张、过度用脑等，均会出现睡不着的表现。若没有其他症状，一般不需要进行特殊治疗，通过改善睡眠环境，使睡眠环境昏暗、安静；缩短白天休息时间，保证充足睡眠；释放压力等多可改善。

二、疾病因素：

1、高血压：高钠低钾饮食、过量饮酒、体力活动不足等因素可导致高血压，患者发病时会出现头痛、心律失常、心悸耳鸣、过于兴奋等症状，全身不适可能影响睡眠，出现睡不着的情况。患者可在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、缬沙坦氢氯噻嗪片、盐酸贝那普利片等药物降低血压，改善不适症状。

2、抑郁症：多与应激性生活事件、滥用药物、长期酗酒等因素有关，患者发病时会出现睡眠障碍，多表现为入睡困难、睡眠感缺失、睡眠轻浅等，还可能出现视物模糊、性功能障碍、无精打采等症状。患者可在医生的指导下使用米氮平片、盐酸安非他酮片、草酸艾司西酞普兰片等药物，同时还可进行心理治疗，如认知行为治疗改善症状。

3、神经衰弱：患者受多种因素影响，如神经系统感染、颅脑创伤、心理压力等，诱发神经衰弱的现象，会对光和噪声敏感，出现头部疼痛、入睡困难、睡眠浅等表现。可遵医嘱使用地西泮片、盐酸氟西汀片等药物，同时进行心理治疗，如放松疗法等放松情绪。

此外，植物神经功能紊乱、更年期综合征、精神分裂症等，均会出现此类情况，如有症状可先观察一段时间，通过调整睡眠环境、放松身心等一般处理改善。若还伴随其他症状，应及时到医院神经内科等科室就诊，进行血压、脑电图检查等相关检查，确诊后在医生的指导下进行治疗。