枣子吃多了会上火吗

枣子吃多了会上火吗

枣子吃多了可能会上火，使患者出现咽喉肿痛、口燥咽干等不适症状。

枣子性温，味甘，归脾、胃、心经，其作为一种药食两用的食物，具有较高的营养价值，其中通常含有维生素C、钙、钾、镁、烟酸、核黄素等营养成分，不但可以帮助人体补充所需营养，适量吃枣子还可起到补中益气、养血安神、健脾开胃等作用，有助于改善因气血不足引起的心烦不寐、失眠多梦等情况，或者脾虚体弱引起的倦怠乏力、食欲不振等症状。

因为枣子属于具有补益作用的温性食物，便可能因吃多了有咽喉肿痛、口燥咽干、便秘、口舌生疮等上火的表现，还可能造成消化不良，出现胃胀、胃痛等不适症状，对身体健康造成一定的损害，进而不能起到较好的补益效果。

建议患者平时吃枣子注意适量，若因枣子吃多了出现上火的情况后，需在平时注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性的食物，保证睡眠充足，可适当吃一些竹笋、黄瓜、绿豆等具有清热降火作用的食物，有必要的情况下，还可前往中医科就诊，遵医嘱使用牛黄上清丸、牛黄解毒片等药物。