改善肤色的方法有哪些

改善肤色的方法有哪些

一、改善肤色的方法有哪些

二、肤色不好的原因

三、改善肤色食疗方

1、改善肤色的方法有哪些

细肤美颜吃点牡蛎

牡蛎在有的地方又称蚝,它的营养价值很高,清煮或制羹,汤色如奶,故有“海牛奶”之称。

中医认为,牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。

牡蛎烤食不仅味美,且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品,味美,可滋养容颜。

多吃“双豆”祛斑美白

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

好脸色枸杞酒酿蛋

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。

这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。

2、基底修护肤色

如果要去除黑色,控制黑色素是有效的手段。

可以使用去除黑色素的药物或面霜,能直接被细胞吸收,作用于已产生的黑色素减少向表皮细胞转移的几率;抗氧化和清除侵入细胞的自由基,加速新陈代谢,使黑色素的角质细胞尽早脱落;促进表皮层蛋白质的合成,从局部到整张脸,真正改善肤色不均的状况。

3、日夜改善肤色

因为紫外线和光老化是让肌肤呈现“红色”和“黄色”的主要原因,所以日间防晒保护尤为重要。

另外,夜晚肌肤进入自我更新的阶段,也是摆脱杂色的最佳时机。

可以通过使用富含维他命C和矿物质成分的产品淡化已氧化的黑色素细胞,让肌肤在睡眠中得到全面改善。

肌肤清洁不彻底

如果你的日常卸妆清洁工作没有做好,那么这样会让你的肌肤出现清洗不干净类似肤色不均的情况。

卸妆不到位还会让色素沉着,这样会让肌肤老化,从而就会导致肌肤的肤色不均。

肌肤干燥暗哑

经过寒冷干燥的冬季,养分不足的肌肤就会变得暗哑无光,肤色不均。

想在夏天重新焕发白皙,塑造透亮白瓷肌,就要为肌肤补充足够的营养,由内而外调理,让肌肤回复初生婴儿般的润亮匀白。

防晒工作没有做好

很多MM觉得防晒就是夏天的工作,其实防晒是一年四季都需要做足的。

冬天的日照时间虽短但紫外线的强度并没有减弱,MM们在冬天和春天的期间忽略了防晒的工作,久而久之就会在脸部生成黑色素,导致肤色不均。

补血四物汤

材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮

做法:先将将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出;然后再将桂枝用无纺布袋包好;在锅中重新加入冷水,将所有的材料一齐放入,煮开后转小火再煮两个小时即可。

提示:孕期女性喝这款汤,则不要放桂枝;此汤最好在月经前后喝。

脸色暗沉:脸色暗沉的女性通常是因为肾气不足而引起的,因而容易导致阴液亏损,所以要补肾气帮助黑色素代谢。

如果肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。通过此方法可以自察。

附片归杞炖羊肉

材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克

做法:先将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下后捞出,然后清水洗净,切成小块;接着将熟附片、枸杞、当归用温水浸软,并用凉水洗净;

在炖锅中加入适量水,将所有材料放入一起旺火烧开,然后加入料酒、精盐、姜丝,再慢火炖上3～4小时即可。