秋冬季节应该怎么养生
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秋季最重要的健康秘诀是缓解压力，保持积极的态度。一个诀窍是每天睡前记录白天发生的快乐事情。在那个时候，它看起来像是一件小事，但它可以帮助你找到生活的美。
秋冬多注意锻炼，有助于增强机体各组织器官的免疫功能，增强机体对冷刺激的抵抗力。可预防感冒等疾病的发生，提高机体抵抗力。
锻炼的方式因人而异。
维生素C能降低血清铜和铜氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，干扰皮肤黑色素的合成。通常多吃含有酪氨酸和矿物质的食物，肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、蔬菜、豆类等。
秋冬季节应该怎么养生
Simone
发布于 2023-06-07 20:54:56
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