突然掉头发很厉害怎么办

突然掉头发很厉害怎么办

突然间掉头发很厉害怎么办?

应对老式掉头发

减轻压力

要树立正确的人生观,淡泊名利,保持心旷神怡的心境。

就算工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、张张有度,不能让头脑和情绪像一根琴弦永远绷着,放松时要做一些自己喜欢做的事,让自己的心态平静起来,缓解压力。

提示:听轻音乐和做锻炼也是一种很好的缓解压力的方式。

改善习惯

不要熬夜,不要经常上夜场活动,要养成早睡早起的睡眠习惯,保证每天充足的6小时睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝酒、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

提示:如果失眠的话,睡前喝牛奶对睡眠也有帮助哦。

适当护理

妥善照料您的头发,适量的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发生长。

提示:烫发一般需要半年左右才能烫一次,而且烫的时间不宜过长。

食疗

食疗促进头发营养的吸收,主要是黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。

提示:少吃像肝、肉、洋葱等酸性食物。

梳头按摩

采用牛角梳头或以10指为梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊,促进头发生长。

推荐每天早、中、晚各梳九九八十一下,不但可刺激毛囊,而且可使头发间隙透气性好,因为头发最易出汗和受热笼罩,所以经常梳头可预防脱发和头皮屑。

提示:在梳头的时候要经常变换发丝,时刻保持一根发丝也容易造成脱发。

换发型不仅能避免脱发,而且能帮助您变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。

专门的治疗

如果是遗传因素导致的脱发及油脂性脱发,最好是到专业的医疗机构就诊,同时辅以食疗和梳头按摩治疗。