青少年如何预防近视？

青少年如何预防近视？

说到预防近视的方法，大家最常见的预防方法就是眼保健操，还有就是多点看看远处的景物。那么，除此之外，还有哪些方法是可以起到预防近视眼的作用呢？下面我们一起来详细了解一下吧。

近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线，这也是保护眼睛不得近视眼的方法。

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。

教育青少年改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

这些都是近视眼的预防中需主要的几个地方。

避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

上述内容为大家介绍了青少年如何做好预防近视眼，希望这篇文章能够帮助到有需要的人，患上近视会对以后的就业和日常生活都造成影响，所以大家要引起重视。